Недавно мы рассказывали про бег и его важность для Вашего здоровья - https://vk.com/wall-103888293_6143 Но всё ли так однозначно?
- Конечно нет, во время занятий бегом велик риск получить травму. Выделяют 2 типа факторов, приводящих к травмам у бегунов: внутренние и внешние.
Внешние факторы – организация и ход тренировочного процесса, выбор экипировки и обуви, питание и пр. К внутренним относят возраст, пол, анатомию конкретного человека, её особенности.
В медицинской литературе приводятся результаты исследований влияния внутренних факторов: женщины-бегуны подвержены травматизму в большей степени, чем мужчины, с возрастом риск травматизма увеличивается, анатомия, и в частности анатомия стопы бегуна, мало влияют на частоту травматизма, а избыточный вес, напротив, увеличивает риск возникновения травм. Бег – циклический спорт, построенный на однообразных, постоянно повторяющихся движениях. Одни и те же суставы и связки испытывают нагрузку при каждом шаге. При этом, по статистике, самыми частыми являются травмы колена (есть даже такое заболевание, «колено бегуна»), стопы и голени.
КАК ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ ТРАВМЫ?
Медицинская система и Formthotics™ (ФормТотикс) представляет собой уникальную методику коррекции не только структурных, но и функциональных нарушений стопы и тела, а также систему регулирования равновесия тела с помощью индивидуальных ортезов стопы (стелек). Стельки и Formthotics™ обеспечивают хорошую амортизацию, перераспределяют нагрузку на стопу и существенно снижают риск травм за счет сбалансированной работы мышц, что повышает выносливость всего организма, эффективно снимает боль и усталость в ногах и спине и обеспечивает надежную защиту суставов. Своим клиентам специалисты "Ника-Мед" и "Здоровые ноги" рекомендуют изготовление индивидуальных ортопедических стелек Formthotics™. Их эффективность доказана результатами научных исследований и подтверждена многолетней клинической практикой врачей во всем мире.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев