КУРИНАЯ ПИЦЦА БЕЗ ГРАММА МУКИ!



Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП РЕЦЕПТЫ Худеем без диет ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z


КБЖУ - 96.72/ 13.36/ 2.63/ 4.57

Ингредиенты:
Куриное филе - 500г
Яйцо - 1шт
Соль, перец
Зелень

Для начинки:
Болгарский перец - 2шт
Помидор - 1/2шт
Сыр - 100г (у нас российский)
Зеленый лук - 10г
Для соуса:
Томатная паста - 200г
Чеснок - 7г
Натуральный йогурт - 2 ст.л
Горчица - по вкусу
Соль - 1/2 ч.л

Приготовление:

Для «теста»:
Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать.
Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной воде.
Разогреть духовку до 180С и отправить туда «тесто» на 18–20мин Дать «коржу» слегка подсохнуть.

Для соуса:
Томатную пасту смешать со специями, йогуртом и горчицей.

Для начинки:
Порезать сладкий перец, сыр и зеленый лук, перемешать

«Корж» достать из духовки, смазать соусом, выложить сверху начинку.
Снова поставить пиццу в духовку на 15мин до запекания.

Перед подачей натереть сверху сыр и оставить в духовке еще на 1мин