Вкусный и полезный ужин 🥘

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 🍒🍋ПП РЕЦЕПТЫ🍋🍒 🥝🥑Худеем без диет 🥗🍲🌮 ПРОХОДИ В ЧАТ https://chat.whatsapp.com/KSQ5MMBk8pdFWzQLPoap4z ✅ КБЖУ - 118/ 8.78/ 6.37/ 7.53
〽️ Ингредиенты:
Говядина 0.3 кг
Брокколи - 0.3 кг
Лук репчатый - 0.5 луковицы
Чеснок - 1-2 зубчика
Крахмал или мука любая 1-2 ст л
Масло для жарки.
Соевый соус на глаз (2-3 ст.л.)возможно и побольше.
Перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
🔸Говядину нарезать тонкими полосками, и замариновать в соевом соусе, от часа и больше.
🔸Промаринованное мясо обваливаем в муке и кладем на раскаленную сковородку, мяса должно быть столько, чтобы в 1 слой на сковороде было.
🔸Обжариваем 2 минуты и добавляем нарезанный лук, еще 2 минуты и добавляем порезанный на соцветия брокколи, добавляем еще немного соевого соуса, перец и порезанный чеснок.
🔸Обжариваем все еще минут 5 (готовность мяса и брокколи пробую) и готово.