Приготовим ПП-хлебцы дома — без муки, сахара

Простой рецепт на 6–8 штук:
Что нужно:
- 1 стакан овсяных хлопьев (измельчить в муку)
- 1 яйцо (или льняное яйцо для веганов)
- 1 ст. л. льняного семени
- 1 ст. л. семян чиа или подсолнечника
- 100 мл воды или растительного молока
- Щепотка соли, специи (чеснок, паприка, орегано — по желанию)

Как готовить:
1. Смешайте всё в миске до состояния густой каши.
2. Выложите ложкой на пергамент, расплющите в лепёшки.
3. Выпекайте 20–25 мин при 180°C до хруста.

Готовы к употреблению! Подавайте с творогом, авокадо, овощами.
Храните в банке — до 5 дней.

Попробуете? Делитесь своими добавками в комментариях!
#ппхлебцы #правильноепитание