Рецепты куриных ПП-рулетиков

Низкокалорийные, богатые белком и отлично подходят как для перекуса, так и в качестве основного блюда. Подойдут и для похудения, и для поддержания фигуры.

Рецепт 1: С творожным сыром и зеленью

Ингредиенты:
Куриная грудка
Греческий йогурт или творожный сыр
Зелень и чеснок
Готовим: Отбиваем грудку, намазываем начинку, сворачиваем в рулет и запекаем. Получается сочно и ароматно!

Рецепт 2: С овощами и сыром

Ингредиенты:
Куриная грудка
Морковь, цуккини, лук
Нежирный сыр
Готовим: Начинка — овощи и сыр, заворачиваем в мясо, обжариваем и запекаем. Отличный выбор для сытного ужина!

Рецепт 3: С шпинатом и козьим сыром

Ингредиенты:
Куриная грудка
Шпинат
Козий сыр или мягкий творожный сыр
Готовим: Сыр смешиваем с чесноком, добавляем шпинат — и в рулет! Готовить можно на пару или в духовке.

Рулетики можно готовить заранее и хранить в холодильнике 2–3 дня. Отличный вариант для перекуса на работе или в дороге!

Делитесь в комментариях своими любимыми начинками для рулетиков! А какие рецепты ПП-блюд вы чаще всего готовите?

#ПравильноеПитание #ППрецепты #КуриныеРулетики