Филе индейки в рукаве в духовке

Ищешь лёгкое, но сытное блюдо для ужина или обеда? Попробуй запечь филе индейки в рукаве — получается очень сочным, ароматным и почти без усилий. А ещё это отличный вариант для тех, кто следит за здоровым питанием или придерживается правильного рациона. Ингредиенты: - Филе индейки — 600–800 г - Соль, перец — по вкусу - Любые специи для мяса (прованские травы, паприка, чеснок) - Лимон или лимонный сок — по желанию - Чеснок — 2–3 зубчика - Морковь, лук, грибы — можно добавить как гарнир (по желанию) - Кулинарный рукав — 1 шт. Как готовить: 1. Подготовь мясо: промой и обсуши филе индейки. 2. Посоли и поперчи: натри мясо солью, перцем и любимыми специями. 3. Добавь аромат: если любишь — вложи дольки чеснока или тонкие ломтики лимона внутрь или под кожу. 4. Упакуй в рукав: аккуратно положи мясо в кулинарный рукав, слегка смазанный внутри (можно обойтись и без масла). 5. Запекай в духовке: при 180°C около 40–50 минут (в зависимости от размера филе). 6. Подавай горячим: можно с овощами, рисом, картофелем или салатом. Примерная калорийность порции (150 г): ~180–200 ккал Белки: ~30 г Жиры: ~6–8 г Углеводы: ~0 г - Чтобы мясо не вышло сухим — не передерживай в духовке. - Добавь овощи прямо в рукав — они пропитаются соком и будут невероятно вкусными. - Для хрустящей корочки — разрежь рукав за 10 минут до конца запекания. Попробуй и убедись сам — индейка в рукаве может быть вкуснее курицы! А как ты любишь готовить индейку? Делись своими рецептами в комментариях!

#индейка #запеченноемясо #правильноепитание