Рецепт приготовления куриного филе запеченного с медом и соевым соусом

На 100 г.: 171.63 ккал 🔥 17.49 г. белков 🔥 4.59 г. жиров 🔥 13.83 г. углеводов
Состав рецепта:
куриное филе - 400 гр
соевый соус - 3 ст.л
мед - 2 ст.л
оливковое масло - 2 ст.л
Инструкции:
Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
В миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соль нам не нужна, потому как соевый соус даст необходимое количество соли.
Кладем в маринад курицу и оставляем на 20 минут мариноваться при комнатной температуре.
Затем кладем филе в рукав для запекания и туда же заливаем оставшийся маринад. Рукав закрываем.
Делаем сверху дырки ножом.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку.