Что съесть на обед?

Что съесть на обед на 436 ккалорий без мяса и рыбы? Бжу - 28,6/ 13,5/ 52,9 крупа гороховая - 70 г в сухом виде соус кетчуп или томатная паста - 30 г моцарелла - 60 г помидор - 150 г листья салата соль, специи укроп масло растительное 1 ч.л Горох отварить до готовности, заправить соусом, солью и специями. Помидоры и сыр нарезать, добавить зелень и масло.