ЗАВАРИВАЕМ МЯТНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Быстрый темп жизни, стресс и нервное напряжение нередко приводят к проблемам с питанием и появлению лишнего веса. Расслабиться, снизить аппетит и нормализовать обменные процессы поможет ароматный напиток с натуральным лекарственным растением – мятный чай.
Состав и полезные свойства мяты
Листья растения содержат множество ценных веществ:
- эфирное масло;
- олеаноловую, хлорогеновую, кофейную, урсоловую и аскорбиновую кислоты;
- витамин С;
- гесперидин, каротин, аргинин, рутин, бетаин;
- глюкозу.
Благодаря такому многокомпонентному химическому составу, мятный чай оказывает следующую помощь в похудении:
1. Стимулирует метаболизм.
2. Успокаивает ЖКТ, улучшает перистальтику кишечника.
3. Расслабляет желудочно-кишечный тракт и мышцы живота, предотвращает метеоризм.
4. Повышает температуру тела, ускоряя обмен веществ.
5. Аромат мяты уменьшает аппетит.
Кроме влияния на снижение веса, регулярное употребление мятного напитка также способствует:
1. Улучшению концентрации.
2. Уменьшению неприятного запаха изо рта.
3. Укреплению иммунитета.
4. Нормализации артериального давления и уровня холестерина.
5. Смягчению раздраженной кожи, лечению прыщей и угревой сыпи.
6. Избавлению от стресса и бессонницы.
Рецепты мятного чая
Классический вариант
Компоненты:
10 целых листьев растения или 1 столовая ложка измельчённых листьев;
200 мл воды.
Способ приготовления:
Поместить растение в небольшую кастрюлю.
Залить листья водой и поставить на огонь.
Довести смесь до кипения и продолжать варить еще 5 минут.
Снять с огня, процедить.
Дождаться, когда отвар остынет до комфортной температуры, и выпить.
Мятный чай с имбирём
Компоненты:
1 чайная ложка сухих или свежих измельчённых листьев мяты;
1 см корня имбиря;
200 мл горячей кипяченой воды.
Способ приготовления:
Измельчить корень имбиря, добавить к нему мяту.
Залить смесь кипятком и дать настояться в течение 30-40 минут.
Процедить отвар и выпить.
Мятный чай с лимоном
Компоненты:
1 столовая ложка сухих или свежих измельчённых листьев растения;
1 долька лимона;
200 мл воды.
Способ приготовления:
Поместить мяту в небольшую кастрюлю.
Добавить воду и поставить на огонь.
Дождаться закипания и продолжать варить еще 1 минуту.
Процедить отвар.
Добавить лимон, хорошо отжать его в чашке.
Перемешать настой и выпить.
Чай с мятой – натуральный, полезный и вкусный помощник в борьбе с лишними килограммами. Он помогает притупить чувство голода, наладить работу ЖКТ и успокоить нервную систему. Приведённые рецепты помогут легко приготовить мятный чай за несколько минут, но несмотря на целебное действие растения, крайне важно не пренебрегать установленными дозировками и не злоупотреблять напитком.