Что подать к чаю? Самый быстрый Сливовый пп рулет.

Уже попробовали такой? Как вам идея?

ПП - десерты могут сделать вашу жизнь вкуснее и ярче! Но при этом не навредят фигуре!

- Они заряжают энергией без чувства вины!

ПП-десерты готовят из натуральных ингредиентов, таких как фрукты, орехи или мед. В них меньше сахара и больше витаминов – идеальное сочетание для сладкого перекуса с пользой.

- Помогают контролировать вес!

Когда хочется чего-то вкусного, но не хочешь испортить фигуру? На помощь приходят низкокалорийные рецепты! Легкие лакомства позволят наслаждаться любимыми вкусами без риска набрать лишние килограммы.

- Улучшают настроение!

Не секрет, что сладкое поднимает уровень серотонина – гормона счастья. Но обычные торты и пирожные часто приводят к перепадам настроения после съеденного кусочка. А вот правильные десерты подарят тебе улыбку надолго.

Чем ещё полезны такие десерты:

- Насыщают организм витаминами и минералами. Например, банановые оладьи обеспечат вас магнием и калием, необходимыми для работы сердца и нервной системы. А запеченные яблоки с корицей подарят организму клетчатку и антиоксиданты.
- Помогают контролировать уровень сахара в крови благодаря отсутствию рафинированного сахара и добавлению природных подсластителей вроде меда или фиников.
- Поддерживают чувство сытости дольше обычного за счет высокого содержания белка и здоровых жиров. Это значит, что после такого десерта вы долго будете ощущать комфорт и энергию.
- Уменьшают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и ожирения благодаря низким показателям калорийности и содержанию трансжиров.



Сливовый ПП - рулет.


Ингредиенты:

- Лаваш 1 большой лист
- Слива 100 гр.
- Творог 180 гр.
- Яйцо 2 шт. (одно целое и желток)
- Сахарная пудра 50 гр. (если любите послаще, можно больше или добавить сахар)

Приготовление:

- В миске разминаем творог, добавляем яйцо и сахарную пудру. Хорошо перемешиваем.
- Сливу нарезаем кусочками.
- На лист лаваша выкладываем творожную массу и сливу. Сворачиваем в рулет.
- Выкладываем рулет на противень на силиконовый коврик.
- Смазываем желтком.
- Отправляем в духовку при 180 градусах, на 15 - 20 минут.

Рулет готов! Для сладкоежек его можно посыпать сахарной пудрой или полить шоколадным топпингом. Подаем со вкусным чаем!

И помните: правильное питание – это путь к здоровью, энергии и счастью! Позвольте себе иногда баловаться такими полезными десертиками, чтобы жизнь была яркой и насыщенной, как свежая клубника летом

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома