Предыдущая публикация
Методы для ускорения метаболизма*
Когда люди хотят похудеть, они не всегда задумываются, что нужно нормализовать обмен веществ. Изнуряя себя физическими упражнениями, но при этом неправильно питаясь, желаемой цели не достичь. А жесткая диета и вовсе может привести к обратному эффекту. Организм в условиях голодания начнет стремительно запасать питательные вещества, и вес только увеличится.
Так что метаболизмом нужно заниматься в первую очередь. Большинство методов доступны в домашних условиях:
✅нормализовать режим питания;
✅сократить потребление сахара и соли;
✅вести умеренно подвижный образ жизни;
✅отказаться от вредных привычек;
✅спать не менее семи часов в сутки;
✅пить достаточное количество воды;
✅чаще бывать на улице, впитывать солнечные лучи.
Следующая публикация
Нет комментариев