«Алкоголь - пипец, какой калорийный!» - скажут одни и будут правы, но...
«От алкоголя толстеют» - скажут другие и будут уже не так правы, как первые.
Питательная ценность алкахи – нулевая, хоть и эн.плотность впечатляет.
В роме и текиле - 230 ккал
В коньяке - 240 ккал.
В ликере - 345 ккал
Нюанс в том, что алкоголь усиливает чувство голода.
Пытаясь быстрее переработать яд (спирт), сжигание жиров подавляется на 73%. Поэтому жиры и углеводы, которыми ты будешь заедать выпитое - с большей вероятностью превратятся в лишние сантиметры на талии.
Инструкция: «как же пить, чтобы не набрать вес!?»
1️⃣не злоупотребляй. От 1-2х бокалов ты не умрёшь. Но и о каком-то феноменальном количестве флавоноидов в вине - не стоит даже и мечтать.
2️⃣не пей алкоголь, с большим содержанием сахара и жира.
3️⃣наиболее безобидный для фигуры вариант - любое вино.
4️⃣закусывать лучше пищей, богатой белком: такая закуска отлично насыщает имеет высокий термический эффект.
5️⃣ешь больше овощей или овощных салатов. В них много клетчатки, долго усваиваются.
6️⃣дополняешь всё это съеденное/выпитое уже углями и сладостями. А не наоборот.
А утверждение «ты поправишься от алкахи» - ошибочно: невозможно поправиться ни на грамм от выпивки, ибо организм может усвоить спирты и превратить в энергию, но НЕ откладывает их в жир.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев