Салат с индейкой и цветной капустой

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
▪️Ингредиенты на 2 порции:
⠀
-100 гр. цветной капусты(у меня была в заморозке)
-100 гр. отварной индейки(можно курицу)
-20 гр. твёрдого сыра
-100 гр. помидоров
-30 гр. сметаны( 15%,можно йогурт натуральный)
-соль по вкусу и любая зелень
⠀
▫️Капусту режем на средние кусочки и обжариваем на сухой сковороде со специями. Нарезаем произвольно: помидоры и индейку.Сыр трём на средней терке.
▫️В сметану добавляю специи,зелень и соль.Заправляем салат и можно раскладывать на тарелочки
⠀
Приятного аппетита
⠀
КБЖУ на одну порцию: 182,5 ккал/17,2/10,6/5