Женские хитрости

💥Баласана или Поза ребёнка.
☝️ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ👇
1️⃣ Встаньте на колени, расставьте их на ширине плеч, руки держите позади туловища.
2️⃣ Медленно наклоняйтесь вперед, опустите голову вниз полностью.
3️⃣ В такой расслабленной позе проведите 3–5 минут, дышите глубоко и ровно, почувствуйте, как спина отдыхает.
4️⃣ Выходите из позы без резких движений, не спеша.