🌿 Освободи грудной отдел. Дыши глубже. Живи свободнее. С каждым днём напряжение в грудном отделе накапливается: сутулость, тяжесть между лопатками, скованность дыхания, усталость… И чем больше ты пытаешься «размять спину», тем меньше это помогает. Всё возвращается — снова и снова. Но это не потому, что ты делаешь что-то не так. Просто твоей спине нужно другое движение — мягкое, осознанное и правильное. Сегодня я покажу тебе короткий комплекс, который: • расправляет грудной отдел, • улучшает дыхание, • снимает напряжение с плеч и шеи, • возвращает лёгкость в верхнюю часть спины. Это те упражнения, с которых я начинаю восстановление своих учениц, и результат виден уже после первого раза —
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
