Предыдущая публикация
Эти продукты сгущают кровь за несколько часов и повышают риск тромбов!
«Густая кровь» — это не медицинский диагноз, но это состояние реально существует. Когда кровь становится плотнее и медленнее течёт по сосудам, сердце работает с перегрузкой, повышается давление, ноги отекают, усиливается риск тромбов и инсульта.Питание играет огромную роль. Некоторые продукты делают кровь гуще буквально через несколько часов.
Давайте разберёмся, что действительно влияет.
Как разжижить кровь безопасно?
- пить воду равномерно по 100–150 мл в течение дня,
- уменьшить соль,
- есть больше овощей и клетчатки,
- употреблять жирную рыбу 2 раза в неделю,
- пить компоты, морсы, травяные чаи,
- больше ходить (движение активирует кровоток),
- следить за давлением.
Буду благодарен, если вы поставите КЛАСС и оставите комментарий — это помогает развивать страницу и подсказывает, что вам интересно.
Следующая публикация
Комментарии 162