РАЗБОР ТРЕНЕРА

Недавно я посмотрел, как один тренер показывает упражнения для мобильности и коррекции сутулости

В видео я разбираю:

• где техника действительно работает,
• какие ошибки могут только усилить зажимы,
• и как правильно включать мышцы, чтобы спина расправлялась без перегрузки.


Главное — не просто повторять движения, а понимать механику: что мы растягиваем, что активируем и как это влияет на осанку.
Пошаговый бесплатный комплекс упражнений для дыхания и осанки я собрал в своём Telegram — можете перейти по ссылке в описании профиля

Ваш доктор Шерстобитов

#ДокторШерстобитов #ОсанкаИДвижение #Мобильность #ЗдоровьеСпины #Физиотерапия #Реабилитация