Гаджеты крадут твою шею

Смартфон весит всего 200 грамм. Но когда вы наклоняете голову вперёд, нагрузка на шею возрастает до 20 килограммов.

Представьте: каждый день вы носите на шее мешок картошки. Часы напролёт.

Что происходит дальше:

• мышцы шеи устают и зажимаются,
• появляется головная боль,
• немеют руки,
• ухудшается зрение.


И всё это — не из-за «возраста», а из-за привычки смотреть вниз.
Решение: каждые 30 минут поднимать телефон на уровень глаз, делать 5 мягких движений головой и вытягивать шею вверх.
Телефон — это не только связь, но и тренажёр для боли. И только вы решаете, будет ли он воровать ваше здоровье.