Это — не упражнение. Это включение внутреннего корсета.

В позе лягушки медленно тяни плечи к затылку — и чувствуй, как спина формирует изгибы, а передняя брюшная стенка буквально втягивается за счёт движения таза.

Это работает не только на мышцы, а на переформатирование всего корсета — мышц, связок, дыхания и владения телом.

Сегодня — День 6 интенсива «Плоский Живот 3.0», где за ровно 7 дней мы не худеем, а возвращаем телу его генетический потенциал и жизненную силу.
Всего за проект — 79 упражнений и 63 массажных интервала. Круто, правда?

Сохраните это видео, посмотрите другие открытые уроки проекта
https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCNXk4kxN8U08DVrze-A3AOq

Если вы чувствуете: “это про мой Центр Жизни” — переходите в неделю подготовки
https://moclub.magiconfit.ru/wpm/core/kak-core/

Попробуйте 2 мини-урока — и поймёте, почему ваш живот не уходил раньше
https://moclub.magiconfit.ru/wpm/core/probnik/