MagicOnClub Милены Позняк

Мама и дочь: нейробиология вечной молодости

Почему смех и принятие важнее таблеток
Представьте на минуту, что каждая прогулка с вашей мамой, каждая совместная тренировка или приготовленный ужин — это не просто приятное времяпрепровождение. Это мощный биохимический ритуал. Это инъекция молодости, которая на клеточном уровне переписывает ваш биологический возраст.

MagicOnClub — ваш ЗОЖ ДОМ 365/24/7

Я приглашаю вас в мой MagicOnClub — настоящую лабораторию биохакинга, где вы вместе со мной изучаете своё тело через функции мышц, сухожилий, суставов, отдельных зон тела. Работаете со всем телом. ‍
Мы работаем на уровне эмоций, на уровне ментальной прокачки. Мы изучаем свою психологию поведения, мы изучаем своё питание.

12.02.2026 мне исполнилось 47. УРА.

И я делаю коллаж по тренировке. Решила разобрать части тела более глубоко и детально через психосоматику с ИИ. Оставляю весь разбор в ВК, Он шикарен, здесь дам часть про меня)
https://vk.com/@moclubvk-47-psyhosomatika-tela

Эстроген ушёл на пенсию. Кто теперь дирижёр вашего тела?

Эстроген ушёл на пенсию — и ваше тело начало «саботировать»? Живот растёт, усталость не проходит, даже сон не восстанавливает… Это не ваша слабость. Это биохимическая цепочка, которую никто не объяснил.
Я — Милена Позняк, врач-терапевт, в фитнесе с 1994 , в коррекции веса с 2005. В 25 лет я пережила менопаузу (14 месяцев). Моя мама начала тренироваться в 61 — сейчас ей 78, и она в клубе со мной. Мы знаем путь не из книг — а из плоти и крови.

В этом видео — не мотивация. Техническая карта перезагрузки:

→ Почему после 47+ вы набираете 2–3 кг в год (цепочка: эстроген → висцеральный жир → ТНФ-альфа → инсулинорезистентность)
→ Как жировая

71 год. Её трансформация — ваша победа. Начните до пенсии

Если вам меньше 70 и у вас есть задача сбросить вес и вы готовы тренироваться — посмотрите, как это делает 71-летняя пенсионерка

Йога изобилия: разблокировка сексуальной энергии и внутренней силы

Йога изобилия — это не про гибкость. Это про раскрытие таза как врат к высвобожденной энергии и внутренней свободе.