Лягушки + сила тяжести Земли и правда работают лучше всего, особенно со стулом..

Все положения с тазовым вращением и движением невероятно круто моделируют

и по-моему САМОЕ вкусное - раскрывают сексуальность снимают блоки - в них начинаются ВСЕ проблемы, услышала это на курсе Гинекологии - все болезни идут от половой области.

Поэтому крутим с максимальной амплитудой, стул берите устойчивый

Сегодня:
→ 2 круга по 10 упражнений,
→ массаж 9 интервалов
→ всего к сегодняшнему дню — 49 интервалов + 45 массажных.

Это не «пресс».
Это моделирование тела через гравитацию, осознанность и дисциплину.

Отзыв участницы из проекта ПЖ3
"Милена, крутые упражнения. Кайфанула на задержке. Прям в некоторых прочувствовала как массируются органы и тянутся мышцы. Сегодня самый любимый день))))))ну это пока))"

Хотите такую систему?
Попробуйте “Плоский Живот 3.0” — даже 1 день откроет вам новый принцип работы с телом:
bit.ly/zhivot-1