Очень распространенное явление - ежедневное ночное пробуждение в одно и то же время происходит из-за синтеза гормонов:

🙂серотонина (гормон счастья)
😴мелатонина (гормон сна)
😵‍💫кортизола (гормон стресса)
В течение дня, когда мы решаем массу задач, ведем активный образ жизни, сталкиваемся с различными ситуациями, которые нас не только радуют, но и огорчают - наш организм подвергается стрессу. Соответственно, выработка кортизола увеличивается, а в тревожном состоянии человек не сможет нормально ни функционировать, ни тем более спать💡
Как выйти из этой ситуации?
Делать VR-медитации в нашем центре в Краснодаре, либо с нашей помощью открыть центр в Вашем городе! Ведь они помогают организму активно вырабатывать серотонин. Этот гормон, в свою очередь, влияет на то, чтобы снижалось количество кортизола.
Так вы забудете, что такое тревожность, стресс, начнете спать беспробудно всю ночь, а утром будете просыпаться бодрыми и полными сил😴
Всем крепкого и здорового сна💙