Можно ли предотвратить деменцию?

По данным Американского Национального института старения, к профилактике деменции относятся:

• Здоровый сон (7-8 часов)
• Контроль над хроническими заболеваниями (диабетом, депрессией, уровнем давления и холестерина
• Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя
• Сбалансированное питание
• Физическая и мыслительная активность
• Борьба со стрессом 

Все эти факторы сочетаются во время оздоровительного отдыха. Если регулярно отдыхать, можно предотвратить проблемы с когнитивным здоровьем и обеспечить высокое качество жизни на долгие годы.

Более того, оздоровительные программы на курортах позволят сконцентрироваться на конкретной проблеме со здоровьем, будь то нарушения сна, ожирение, вредные привычки или хроническая усталость.

#советы_лезар