Третья неделя марафона «Здоровье в сердце»!

Не успели присоединиться к нашему Марафону здоровья? Самое время заглянуть в чат-бот через кнопку «Начать», чтобы вместе пройти путь к здоровому образу жизни!

На этой неделе вас ждёт много полезной информации о правильном питании и физической активности.

Что вас ждёт на этой неделе:

1. День 15–16: поговорим о важности физической активности. Вы получите чек-лист полезных привычек и узнаете, как ежедневная растяжка по 10 минут может улучшить кровообращение
2. День 17–18: обсудим важность Омега-3 для здоровья сердца. Узнаем, какие виды рыбы особенно полезны, и что делать, если вы не любите рыбные блюда
3. День 19–20: разберёмся с трансжирами — что это такое, где они содержатся и какие есть здоровые альтернативы.
4. День 21: поговорим о пользе зелени, орехов и ягод для здоровья. Узнаем, как эти продукты помогают снизить уровень холестерина и улучшить работу сосудов

Присоединяйтесь к марафону! Все материалы и задания доступны в нашем чат-боте. Там вы найдёте полезные методички, видео и чек-листы для отслеживания своих успехов.

Переходите в чат-бот прямо сейчас и начинайте новую неделю с пользой для здоровья!