🍕 Рецепт: Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем 🍕

---
### 🥄 Ингредиенты:
- Овсяные хлопья: 3 столовые ложки
- Гранола: 1 столовая ложка
- Натуральный йогурт: 5 столовых ложек
- Молоко: 1 столовая ложка
- Бананы: 1 штука
- Жидкий мед: 1 столовая ложка
- Семена чиа: 1 столовая ложка
- Голубика: по вкусу
- Миндальные лепестки: 2 столовые ложки
---
### 🔥 Энергетическая ценность на порцию:
- Калории: 672 ККАЛ
- Углеводы: 94 г
- Белки: 20 г
- Жиры: 24 г
---
### ⏱ Время приготовления: 480 минут
🍽 Количество порций: 1
---
### 👩‍🍳 Этапы приготовления:
1. Этап готовки 1
В емкость с крышкой (это обязательно) добавить овсяные хлопья, гранолу, семена чиа (можно заменить на семена пищевой конопли или любыми другими на ваш вкус), мед, половинку нарезанного банана, молоко и йогурт. Очень хорошо перемешать все ингредиенты. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще ложку молока.
2. Этап готовки 2
Плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
3. Этап готовки 3
Утром достаньте кашу, добавьте половинку нарезанного банана, ягоды и посыпьте сверху миндалем.
---
📲 Хотите узнать больше? Посетите наш сайт:
Будем рады видеть вас на нашем сайте! 😊 https://toeats.ru/card/627