Можно ли получить все необходимые витамины из одной только пищи?

Ответ прост: можно, но сложно.
Витамины играют важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Их недостаток может привести к серьезным заболеваниям и сбоям в работе организма.
Получить ВСЕ необходимые для полноценной работы микроэлементы из пищи, конечно, возможно, но при определенных строгих условиях:
Разнообразие рациона: Включение в меню овощей, фруктов, бобовых, круп, мяса, молока и рыбы.
Сбалансированность: Чтение этикеток продуктов для избегания дефицита или избытка витаминов.
Цельнозерновые продукты: Обогащение рациона крупами и мукой из цельного зерна.
Употребление фруктов и овощей целиком: Сохранение кожуры, так как в ней содержится ценная клетчатка и витамины.
Почему иногда недостаточно только пищи?
Современная пищевая промышленность: Много продуктов содержат мало витаминов или не содержат их вовсе.
Обработка продуктов: Термическая обработка и консерванты уничтожают витамины.
Напитки с кофеином: Ухудшают усвоение витаминов.
Стресс и лекарства: Также препятствуют полноценному усвоению полезных веществ.
IV-терапия как альтернатива
Для быстрого и эффективного восполнения дефицита витаминов и минералов можно рассмотреть внутривенную (IV) терапию. Она позволяет напрямую вводить необходимые вещества в организм, минуя пищеварительный процесс, что особенно важно при острых дефицитах или в случаях, когда организм ослаблен и не может полноценно усваивать витамины из пищи.
Подобрать индивидуальный курс IV-терапии в АлАнмед: https://alan-med.ru/vosstanovitelnaya-terapiya-iv-terapiya