АлАнмед

Дорогие женщины! 🌷 Коллектив многопрофильного медицинского центра и косметологии АлАнмед от всей души поздравляет вас с прекрасным праздником — 8 Марта! Вы — источник вдохновения, красоты, заботы и невероятной силы. Пусть каждый день вашей жизни будет наполнен радостью, гармонией и вниманием близких людей. Желаем вам крепкого здоровья, внутреннего сияния, уверенности в себе и исполнения самых заветных желаний. Пусть весна принесёт новые возможности, лёгкость, тепло и прекрасное настроение, а ваша красота — как внешняя, так и внутренняя — расцветает с каждым днём! 🌸 С заботой о вашем здоровье и красоте, коллектив медицинского центра и косметологии «АлАнмед» 💙

🌟 Акция месяца: скидка 26 % на Диспорт! 🌟 Рады сообщить вам отличную новость: весь март в нашей клинике действует специальная цена на процедуру с препаратом Диспорт — ваша возможность обрести безупречный облик со значительной выгодой! ✨ Почему выбирают Диспорт? Мгновенный эффект: уже через 3–5 дней вы заметите, как разглаживаются мимические морщины. Длительный эффект: результат держится до 4–6 месяцев. Безопасность: препарат прошёл клинические испытания и сертифицирован в РФ. 🔥 Что даёт акция? При записи на процедуру в марте вы экономите 26 % от стандартной стоимости — это отличный повод позаботиться о себе без лишних затрат! 💆‍♀ Какие проблемы решает Диспорт? 🔥 морщины на лбу и между бровями; 🔥 «гусиные лапки» вокруг глаз; 🔥 вертикальные складки на переносице; 🔥 асимметрия лица (по показаниям врача). 👩‍⚕ Почему стоит довериться нам? В клинике «АлАнмед» процедуры проводят врачи‑косметологи с многолетним опытом. 🔥 используем только оригинальные препараты; 🔥 подбираем дозировку индивидуально; 🔥 гарантируем комфорт и безопасность на каждом этапе. 📌 Как записаться? Онлайн: app.medesk.ru/patient/?e... По телефонам: ☎8 (923) 672-30-33; ☎8 (3812) 29-00-01 ⏰ Акция действует до 31 марта! Не упустите шанс обновить свой образ с максимальной выгодой. 📍 Ждём вас в клинике "АлАнмед" Маяковского, 83

🌷ВЕСНА ИДЁТ - ВЕСНЕ ДОРОГУ! ДОРОГА К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ ВЕДЁТ В АлАнмед! Специально для вас мы подготовили новые весенние акции и предложения в медцентре и косметологии-дерматологии АлАнмед! Забирайте и встречайте весну вместе с нами! Многопрофильный медицинский центр: Дуплексное сканирование вен и артерий со скидкой 30%: alan-med.ru/aktsii/dup... УЗИ на дому: alan-med.ru/aktsii/uzi... Лечение лазером в Гинекологии: alan-med.ru/aktsii/lec... Вызов врача на дом: alan-med.ru/aktsii/vyz... Косметология и дерматология: Дарим сертификат на 1500 рублей: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/dar... Клиентский день к 8 марта! Фарфоровая куколка: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/kli... Девичник в косметологии: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/dev... Роскошные волосы. Трихолог: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/kom... Лазерная косметология Биоксель: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/laz... Акция «Подружки»: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/pri... Комплекс «АнтиАкне»: cosmetic.alan-med.ru/aktsii/kom...

Как правильно дышать во время стресса: подборка техник Когда мы находимся в состоянии стресса, правильное дыхание может стать настоящим спасением. Вот несколько эффективных техник, которые помогут вам быстро успокоиться и взять себя в руки. 1. Брюшное дыхание Как дышать: Найдите тихое место, чтобы сесть или лечь в удобном положении. Одну руку положите на грудь, а другую — на живот под грудной клеткой. Расслабьте живот: не втягивайте его и не напрягайте мышцы. Медленно вдохните через нос с помощью живота, следя, чтобы рука под грудной клеткой поднималась, а рука на груди оставалась неподвижной. Выдохните через слегка сжатые губы, напрягая мышцы живота, чтобы вытолкнуть весь воздух. Польза: По данным Американского института стресса, 20-30 минут брюшного дыхания могут уменьшить стресс и беспокойство. 2. Коробочное дыхание Как дышать: Выдохните, считая до четырех. Задержите дыхание на четыре счета. Вдохните, считая до четырех. Еще раз задержите дыхание на четыре счета. Выдохните и повторите упражнение. Польза: Эта техника помогает повысить производительность и концентрацию, а также справиться со стрессом. 3. Дыхание с поджатыми губами Как дышать: Сядьте поудобнее, расслабив шею и плечи. Сделайте медленный вдох через нос в течение пары секунд, стараясь держать рот закрытым. Через сжатые губы в течение четырех секунд медленно выдыхайте весь воздух из легких. Повторите упражнение несколько раз. Польза: Эта техника помогает бороться с тревогой и увеличивает поступление кислорода в легкие. 4. Резонансное дыхание Как дышать: Лягте или сядьте и закройте глаза. В течение шести секунд медленно вдыхайте через нос, следя, чтобы воздух не заполнял легкие полностью. Также медленно выдыхайте в течение шести секунд, не прилагая усилий. Повторяйте практику в течение 10 минут. Польза: Резонансное дыхание помогает расслабиться и увеличивает вариабельность сердечного ритма, что улучшает адаптацию организма к стрессу. Попробуйте эти техники дыхания в следующий раз, когда почувствуете стресс или тревогу. Они просты в исполнении и могут значительно улучшить ваше самочувствие!

А у кого это День рождения в феврале?!🥳 ИМЕНИННИКАМ ФЕВРАЛЯ ДАРИМ СКИДКУ!🎊 🎉 🎁 Многопрофильный медицинский центр «АлАнмед» дарит всем, кто отмечает День рождения в феврале, персональную скидку – 10% на любую услугу! 😳А если у меня уже прошёл День рождения??? 😎НЕВАЖНО! Главное, что он - в ФЕВРАЛЕ! 🎊 Воспользоваться скидкой можно до 28.02.2026 в филиалах: 📌 Многопрофильный медицинский центр «АлАнмед» 📍 ЖУКОВА, 107 📞 +7(913)143-30-33 📌 Косметология - дерматология «АлАнмед» 📍 МАЯКОВСКОГО, 83 📞 +7(923)672-30-33 Использовать скидку можно единоразово в одном из филиалов. 🎈 Для получения скидки покажите Администратору перед приёмом этот пост и паспорт с датой рождения в феврале. ЗАПИСАТЬСЯ В АЛАНМЕД ОНЛАЙН: app.medesk.ru/patient/?e...

Онколог в АлАнмед — рядом, когда это действительно важно 🤍 В медцентре АлАнмед ведёт приём врач-онколог Орлова Елена Всеволодовна — специалист с клиническим опытом, внимательным отношением к каждому пациенту и современным подходом к диагностике и лечению. Онкологическая помощь требует не только профессионализма, но и чуткости. Мы понимаем, насколько важны поддержка и уверенность на каждом этапе — от первичной консультации до сопровождения в процессе лечения. Мы предлагаем: 🔹 Приём специалиста в медцентре 🔹 Выезд онколога на дом 🔹 Инфузионная терапия (капельницы) 🔹 Современная диагностика и лечение 🔹 Сопровождение на каждом этапе 🔹 Индивидуальный подход, забота и внимание Мы создаём условия, в которых пациент чувствует себя спокойно и защищённо. Подробные консультации, честный диалог и продуманная тактика лечения — основа нашей работы. 📍 Ждём вас по адресу: Маршала Жукова, 107 Медицинский центр АлАнмед — когда здоровье требует особого внимания. Выбрать время и записаться к онкологу Елене Всеволодовне: app.medesk.ru/patient/?e...

🥞 Полезная Масленица с АлАнмед Масленица — отличный повод порадовать себя блинами. Но зачем выбирать между вкусом и пользой, если можно совместить оба? По рекомендации специалистов Министерство здравоохранения Российской Федерации, традиционные блины легко сделать более полезными — достаточно заменить обычную муку на цельнозерновую: кукурузную, овсяную или гречневую. Почему это важно? ✔ больше клетчатки и белка ✔ лучшее пищеварение ✔ длительное чувство сытости ✔ меньше «пустых» калорий Простой рецепт: 🥞 1 стакан кукурузной муки 🥞 200 мл кефира 🥞 2 яйца 🥞 50 мл воды 🥞 ½ ч. л. соды 🥞 1 ст. л. сахара 🥞 щепотка соли Смешать яйца, кефир, соль, сахар и соду. Постепенно добавить муку, затем воду. Дать тесту постоять 20 минут и выпекать до золотистой корочки. Для начинки выбирайте 5% творог с сухофруктами или лёгкий сыр с зеленью — так вы получите сбалансированный и питательный перекус без вреда для фигуры. В АлАнмед мы за осознанное питание без строгих запретов. Пусть Масленица будет вкусной и полезной ❤

🔥 Ищем модель для подолога! 🔥 Дорогие друзья! Наша клиника приглашает модель для проведения процедуры коррекции ногтевой пластины с установкой скобы. 📅 Дата: 14 февраля 🕧 Время: 10:00 11:00 📍 Место: Косметология-дерматология АлАнмед Маяковского, 83 Почему стоит поучаствовать? Вы получите квалифицированную помощь бесплатно ❗ Важно: количество мест строго ограничено! Как записаться? ЗВОНИТЕ: ☎8 (923) 672-30-33; ☎8 (3812) 29-00-01 Не упустите шанс позаботиться о здоровье своих ног вместе с нами! ❤

🛌 Здоровый сон — основа здоровья. Доверьте его профессионалу В многопрофильном медицинском центре «АлАнмед» приём ведёт Фёдорова Татьяна Николаевна — врач-терапевт-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент, специалист с 30-летним медицинским стажем и большим клиническим и научным опытом. Качественный сон — это не роскошь, а необходимость. Если он нарушен, страдает всё: работоспособность, настроение, иммунитет и даже сердечно-сосудистая система. ❗ Когда стоит обратиться к сомнологу? Если вы замечаете: 😪сон не приносит ощущения отдыха 😪засыпание занимает более 30 минут 😪частые пробуждения ночью 😪усталость и разбитость по утрам 😪дневную сонливость 😪снижение концентрации и памяти 😪раздражительность, тревожность 😪головные боли по утрам 😪храп или остановки дыхания во сне (со слов близких) Не стоит терпеть — с этим можно и нужно работать. 🩺 Услуги врача-сомнолога в «АлАнмед» Татьяна Николаевна проводит полный цикл диагностики и лечения нарушений сна: ✔ Приём врача-сомнолога Подробный анализ жалоб, анамнеза, образа жизни и факторов, влияющих на качество сна. ✔ Программа дистанционного сопровождения при хронической бессоннице (1 месяц) Индивидуальная работа с пациентом, контроль динамики, коррекция рекомендаций и поддержка на всех этапах лечения. ✔ Компьютерная сомнография Современное исследование сна с использованием Watch-PAT 300 и консультация специалиста по расстройствам сна. ✔ Чекап «Проверь свой сон» / «Здоровый сон» Комплексная оценка состояния сна и факторов риска. 💤 Хороший сон — это инвестиция в здоровье и качество жизни. Запишитесь на приём к врачу-сомнологу в медицинском центре «АлАнмед» и начните высыпаться по-настоящему. Записаться к сомнологу онлайн: app.medesk.ru/patient/?e... Или по телефонам: ☎8 (913) 143-30-33 ☎8 (3812) 29-00-02