Вы не компетентны

Отправил(-ла) вам сообщение: Вы НЕ КОМПЕТЕНТНЫ !!! Напряглась ? когда прочитала . Почему так ранят такие послания? Когда мы слышим обвинения в некомпетентности, наша головушка воспринимает это как угроза выживанию. Миндаливидное тело мгновенно запускает защитную реакцию, даже если реальной опасности нет.

Угроза самооценке Критика в профессиональной сфере воспринимается как нападение на личность. Внутренний критик Часто мы сами предъявляем к себе завышенные требования. Чужая критика лишь усиливает голос внутреннего перфекциониста. Эффект Даннинга-Крюгера Парадоксально, но чем меньше знаний у человека, тем увереннее он в своей правоте. А настоящие эксперты часто занижают свои способности. Почему так больно получать такие послания? Детские травмы Может активировать старые раны, связанные с родительской оценкой. Социальное давление В современном мире профессионализм = успешность. Усомниться в компетентности — значит поставить под вопрос весь социальный статус. Базовая потребность в признании С детства мы учимся через одобрение окружающих. Критика компетентности = отказ в признании. Страх отвержения Профессиональное сообщество может отвергнуть того, кто не соответствует стандартам. Да и не только коллеги, а клиенты, пациенты и т.д. Если тебя ранит отказ и критика, жду тебя на сессиях. Что будем делать Отслеживать реакции на критику. Работать с убеждениями. Учиться отстаивать свою профессиональную позицию. Укреплять самооценку. Если полезно Получала такие сообщения ? #психология #самооценка #критика #профессионализм #развитие #ментальноездоровье