Как перестать контролировать ?

Привычки невротика КОНТРОЛЬ. Часть Контроль невротика одновременно и суперсила и проклятье.

Какие плюшки от этой суперсилы Ответственны Пунктуальны Организованны Внимательны Дисциплинированы Эмпатичны Повышенное внимание к безопасности Хорошо развита интуиция Ну круто же ?!если бы не парадоксальные НО Невротик пытается контролировать все и вся. Даже то, на что он не имеет влияние : мнение других, событие, поведение людей, свое здоровье и т.д. если идёт что-то не так - винит себя. И даже если кричит - "я не причем", все равно кошки на душе скребут. иллюзия безопасности. Если я контролирую, то я в безопасности и ничего не произойдёт. Но чем больше я контролирую, тем больше растёт тревога, потому что невротик найдёт пункты, где было недостаточно сделано. И попытается усилить контроль. выпадает из реальности. Из-за своего гиперконтроля фокусируется на мнимой (выдуманой) угрозе, а реальные упускает. Например, мама, которая пашет как Папа Карло, но не обращается к врачу из-за того, что отекают ноги. Вот поделаю компрессы из лопуха. Рецепт увидела в рилсе. Я ж лечу. Не отваливаются же т.к. связь с реальностью потеряна, начинают рушаться отношения с партнёром, близкими и т.д. Появляются обиды, конфликты и люди отделяются друг от друга. энергетический вампиризм. На этот контроль столько тратится сил, времени и телодвижений, что может привести к истощению. Получается сама у себя высасываешь энергию. Когда контроль уже начинает заколебывать, человек доходит до врачей про симптомы читай в этом посте https://ok.ru/group/70000005177465/topic/157608328545145 Хорошая новость невротик может оставить свою суперсилу, но избавиться от саморазрушения. Для этого ему надо научится : различать реальную угрозу и вымышленную освоить техники снижения тревоги определять свою зону ответственности и не выходить за её пределы выражать эмоции, а не выливать их в контроль научиться ставить себя на первое место и помогать Если ты готова жду тебя на сессии