Как справиться с эмоциями

как разорвать порочный круг и не взорваться понимать, что надуло в твой шарик (какие эмоции и чувства) Эти эмоции мы чувствуем в теле. У кого-то жжёт, у кого-то печёт, у кого-сжимается и т.д. Наше тело нам сигналит и надо научится различать эти сигналы. второй уровень - начать понимать и чувствовать свои границы. следующий уровень - уметь отстаивать границы. Шарик хоть и резиновый, но не бесконечный. экологично выпускать эмоции для себя и окружающих. Без криминала Мы живём в системе, где есть свои и правила. И не всегда они нам нравится. Приходится подчиняться. Чтобы быть в балансе, надо эмоции выпускать погулять Если тебе нужна помощь, ты можешь записаться ко мне на псих.сессии через директ

#психология #отношение #ментальноездоровье