ЕШЬТЕ ШПИНАТ

Шпинат поможет снизить артериальное давление 🌱
Шпинат богат клетчаткой, в нём много витаминов, особенно A, B9 и K, магния, кальция. А содержащийся в избытке калий способствует нормализации давления, потому что является антагонистом натрия.
Также шпинат полезен при похудении, так как обладает низкой калорийностью.
Запаривать шпинат перед употреблением или замачивать в воде, чтобы получить от продукта максимум пользы.
Избыточное употребление соли провоцирует гипертензию, и калий, как антагонист натрия, нормализует уровень давления. Регулярное употребление шпината поможет держать артериальное давление под контролем.