Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Здоровье, красота и йога с Викой

Фильтр

Все темы

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 4 июня в 18:50

Почему наша кожа становится дряблой.

Про лицо... Я всегда за то, чтобы подходить ко всему осознанно и осмысленно. Давайте разбираться, почему с возрастом наша кожа теряет свою упругость и эластичность, становится похожей на мятый лист бумаги? Что такое каркас лица? И как вернуть молодость лица.

01:06

Наглядно о лице

940 просмотров

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 3 июня в 07:19

Три причины почему стоит перенести тренировки на улицу

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 31 мая в 20:35

Что такое БАНДХИ

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 30 мая в 10:48

Почему выпячивается живот? И кто такие мышцы-стабилизаторы?

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 22 мая в 12:26

Как бы моя спина жила без Халасаны?!

На санскрите - поза Плуга. Это же просто волшебная поза. И я её частенько принимаю. Особенно когда болит спина. Вчера потрудилась в саду - делала дорожки, убирала сорняки, поливала, вобщем к вечеру почувствовала затекает моя спинка и болит от нагрузки. Благо у меня есть твердый пол. Расстелила коврик и сделала Халасану.

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 25 апреля в 11:24

Боковые мышцы выполняют стабилизирующую функцию для позвоночника и, соответственно, всего силуэта.

...

02:37

Прогибы боковые

1 848 просмотров

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 13 апреля в 07:40

Что такое чакры и какое отношение они имеют к йоге? Самодиагностика.

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 4 апреля в 10:12

Начни уже жить...присутствуй!

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 28 марта в 08:26

Аквайога - новый вид йоги в воде

Аква-йога - это мягкий массаж внутренних органов и, что самое главное, снятие ментального и эмоционального перенапряжения, восстановление функции нервной и иммунной систем, а также достижение чувства баланса, равновесия, гармонии.

00:27

Наши занятия

2 911 просмотров

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 23 марта в 17:54

Равноденствие и йога.

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 22 марта в 11:25

Это просто! Используем блоки для занятий со спиной.

У вас есть блоки? Обязательно используйте их. Как можно хорошо потянуть спинку, а затем поработать с мышцами, дать небольшую нагрузку. Этот комплекс придаст силы и уберет хронические боли. Так же хорош от остеохондроза.

01:32

Растягиваем и укрепляем спину

5 731 просмотр

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 13 марта в 11:13

Как питаются йоги в северном полушарии?

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 12 марта в 12:57

Как сохранить молодое подтянутое лицо и обойтись без пластики. Видео в конце статьи.

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 10 марта в 07:48

Небольшой комплекс, который поможет вернуть себе себя в разгар праздничных выходных.

...

04:41

Мягкая тягучая йога для спины

2 568 просмотров

Здоровье, красота и йога с Викой

добавлена 5 марта в 15:34

Тазовое дно - секрет сохранения либидо и не только...

Предлагаю начать сегодня обсуждение темы тазового дна. Что это такое, где находится, как заниматься и зачем. В конце статьи короткое видео, что нужно делать и как предотвратить. Женщины склонны замалчивать проблемы со здоровьем. Последствия маскируются, причины не лечатся. Но если болит поясница, не худеет живот или не растут ягодицы – это не просто так. Причины часто связаны с несостоятельностью мышц тазового дна. Тазовое дно представляет собой сложный комплекс, состоящий из мышц и фасций, которые поддерживают внутренние органы – матку, мочевой пузырь, кишечник, прямую кишку в анатомическом положении, обеспечивая правильное фун