Почему железо не усваивается? Топ-5 причин от врача

Вы пьёте витамины, едите мясо и гречку, а уровень железа всё равно остаётся низким? Это частая история. Дело не всегда в питании. Иногда организм просто не может нормально усвоить железо. Давайте разберём 5 основных причин, о которых стоит знать каждому.

1. Целиакия
Это аутоиммунное заболевание, при котором организм не переносит глютен. В ответ на него кишечник повреждается, и питательные вещества перестают нормально всасываться. В том числе железо.
У людей с целиакией нередко развивается тяжёлый железодефицит, который не корректируется диетой и обычными добавками. Если у вас постоянный низкий ферритин и проблемы с ЖКТ, попросите врача исключить целиакию.

2. Низкая кислотность желудка
Железо усваивается только в кислой среде. Когда кислотность низкая (например, при гастрите или приёме ингибиторов протонной помпы), организм хуже расщепляет продукты и добавки с железом.
Отсюда вывод: если у вас есть хронические заболевания желудка или вы принимаете препараты для снижения кислотности, обсудите с врачом корректировку терапии.

3. Паразиты
Звучит неприятно, но факт. Глисты и другие паразиты могут «подъедать» железо или вызывать микрокровотечения в кишечнике. В итоге уровень ферритина падает.
Если у вас сохраняется железодефицит без очевидной причины — сдайте анализы на паразитов. Это гораздо более распространённая проблема, чем принято думать.

4. Хронические кровопотери
Это не всегда видимое кровотечение. У женщин чаще всего причина — обильные менструации. У мужчин и женщин — язвы, гастрит, геморрой или микрокровотечения из кишечника.
Организм теряет железо каждый месяц, а пополнять его не успевает. Поэтому так важно не просто пить препараты, а разбираться с источником кровопотерь.

5. Неправильный выбор добавки
Даже если у вас нет заболеваний, железо может плохо усваиваться из-за формы. Сульфат или глюконат железа часто вызывают тошноту, боли в животе и запоры. Из-за этого человек бросает лечение, а уровень ферритина так и остаётся низким.
Современный и более мягкий вариант — бисглицинат железа. Он хорошо усваивается и почти не даёт побочных эффектов. Именно эта форма используется в "Анемит. Доктор Ольга Прядухина".

Почему стоит выбрать "Анемит. Доктор Ольга Прядухина"?
- содержит премиальный бисглицинат железа
- работает мягко и безопасно для желудка
- подходит для длительного приёма
- помогает восполнить запасы железа даже у людей с чувствительным ЖКТ.

Как действовать, если железо не усваивается?
Сдать ферритин и общий анализ крови.

Проверить желудок и кишечник, если есть хронические болезни или боли.

Исключить паразитов.

Оценить уровень кислотности и обсудить с врачом принимаемые лекарства.

Выбрать правильную форму железа — ту, что организм действительно сможет усвоить.

Вывод
Железо может «не доходить до цели» по разным причинам: от целиакии до выбора неподходящей формы препарата. Но это не повод мириться с усталостью, выпадением волос и вечной сонливостью. Решение есть: найти причину и восполнить дефицит железа современными средствами.
Один из лучших вариантов — "Анемит. Доктор Ольга Прядухина". Он сочетает эффективность и комфорт, помогая вернуть энергию и здоровье без неприятных последствий.

Автор статьи: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью

Анемит. Доктор Ольга Прядухина. Профилактика и лечение анемии https://ozon.ru/product/immunoshchit-plyus-kompleks-dlya-ustraneniya-simptomov-gerpesa-i-ukrepleniya-immuniteta-doktor-2402008858/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=odnoklassniki&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=imunoshitplus