Детокс-мифы: почему чистка соками и клизмами может быть опасной?

Разбор популярных заблуждений с научными фактами
Сегодня слово «детокс» стало модным. Вам предлагают «почиститься» соками, смузи, клизмами и даже таблетками с сомнительным составом. Обещают лёгкость, сияющую кожу и здоровье без усилий. Но правда в том, что многие такие практики не только бесполезны, но и вредны.
Давайте разберёмся, что реально помогает печени и кишечнику, а что — опасный миф.

Миф 1. «Соки выводят токсины»
Правда: токсины выводит не сок, а печень и почки. Соки могут содержать витамины, но при длительных «соковых диетах» вы рискуете потерять белок и мышцы, а не «шлаки».
К тому же фруктовые соки перегружают печень фруктозой. Это сахар, который напрямую превращается в жир и откладывается в клетках печени. Результат — жировой гепатоз.

Миф 2. «Клизма очищает организм»
Правда: клизма очищает только часть кишечника, но никак не печень и не кровь. При частом использовании она нарушает естественную микрофлору, вымывает полезные бактерии и может вызвать воспаление. А в тяжёлых случаях — повреждение стенки кишечника.

Миф 3. «Организм не справляется без детокса»
Правда: организм уже имеет встроенную систему детоксикации — печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа. Они работают круглосуточно. Но действительно — под влиянием алкоголя, фастфуда, лекарств и загрязнённой среды печень перегружается. И в этот момент ей нужна поддержка, но не экстремальные методы вроде клизм или «соковой недели».

Чем опасны псевдодетоксы?
- быстрый набор веса после «чистки»;
- дефицит белка, витаминов и минералов;
- риск проблем с кишечником и микрофлорой;
- перегрузка печени из-за лишнего сахара.

Вы получаете противоположный эффект: вместо здоровья — слабость, срывы и новые жалобы.

Что работает на самом деле
Доказательная медицина давно описала, какие вещества помогают печени восстанавливаться и работать лучше. Это растительные компоненты с изученным действием: артишок, расторопша, андрографис.
Все три вы найдёте в составе «ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина»:
Экстракт листа артишока улучшает отток желчи и помогает переваривать жиры.

Экстракт семян расторопши защищает клетки печени от повреждений и ускоряет их восстановление.

Экстракт андрографиса уменьшает воспаление и помогает печени справляться с токсинами.

Эти вещества работают мягко и безопасно, без «шоковых нагрузок» для организма. Они не создают иллюзию чистки, а реально поддерживают печень и усиливают её естественную функцию фильтрации.

Как подойти к детоксу правильно
Пейте воду, а не литры соков.

Ограничьте алкоголь и фастфуд.

Спите и двигайтесь — это влияет на обмен веществ не меньше, чем питание.

Поддержите печень средствами с доказанным действием, например, «ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина».

Итог
Клизмы и соковые марафоны не выводят токсины. Они создают иллюзию «очищения», но на деле перегружают организм. Реальный детокс — это забота о печени, главном фильтре вашего тела.
«ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина» сочетает артишок, расторопшу и андрографис — растения с научно доказанным действием. Это безопасная альтернатива сомнительным практикам, которая действительно помогает печени выполнять свою работу.
Заботьтесь о печени правильно — и организм отблагодарит вас энергией и хорошим самочувствием.

Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью

ДетоксПро. Комплекс для очищения печени и детоксикации. Доктор Ольга Прядухина
Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/detokspro-kompleks-dlya-ochishcheniya-pecheni-i-detoksikatsii-doktor-olga-pryaduhina-2409538435/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=odnoklassniki&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=detoxpro