Детокс-напитки: помогают или вредят?

Разбор популярных рецептов + альтернатива с научной поддержкой

Смузи из сельдерея, вода с лимоном, зелёные коктейли, огурцы с мятой в кувшине — что угодно сейчас называют «детокс-напитком».
Но давайте честно: помогают ли они реально очищать организм, или это просто модная привычка без пользы (а иногда и с вредом)?
Разбираемся по пунктам — без мифов, но с фактами.

Что обещают детокс-напитки?
Если верить соцсетям и «здоровым» блогам, такие напитки:
- «выводят токсины»
- улучшают пищеварение
- очищают печень
- помогают похудеть
- дают энергию

Звучит отлично. Но по факту — организм не очищается огуречной водой.
У него уже есть встроенная система детокса: печень, почки, кишечник, лимфа. И если она работает хорошо — ему не нужно «чиститься» извне.
Но вот когда печень перегружена (например, после лекарств, переедания, алкоголя, стресса), тогда ей нужна поддержка, а не лимон в стакане.

Почему часть рецептов может навредить
Вот примеры «популярных» детокс-напитков, которые часто советуют, но лучше их избегать:
Вода с лимоном натощак
Раздражает слизистую желудка, может провоцировать изжогу, особенно при гастрите. Печень не «запускается» от лимонной кислоты.
Свежевыжатые соки (особенно фруктовые)
Да, в них витамины. Но и шоковая доза сахара. Печени и так тяжело, а тут ещё глюкоза в чистом виде.
Смузи с большим количеством сырой клетчатки
Если у вас чувствительный ЖКТ, такие смузи могут вызывать вздутие и дискомфорт. И никакой детокс тут не работает.

А что действительно может помочь?
Организм не нуждается в очистке, он нуждается в поддержке.
Вот что работает:
чистая питьевая вода (по 30 мл на 1 кг веса)
умеренное питание без избытка жира, сахара, алкоголя
движение (ходьба — уже отлично)и поддержка печени через растительные компоненты, у которых есть доказанный эффект

Альтернатива модным напиткам: «ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина»
Если вы действительно хотите поддержать печень — выберите не модный, а научный подход.
«ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина» — это БАД на растительной основе, который помогает печени справиться с нагрузкой, уменьшает воспаление и запускает мягкий физиологичный детокс.

Что внутри:
Экстракт артишока
Стимулирует выработку желчи, улучшает пищеварение, снимает тяжесть после еды.

Экстракт расторопши
Защищает клетки печени, способствует их восстановлению. Один из самых изученных природных гепатопротекторов.

Экстракт андрографиса
Обладает выраженным противовоспалительным действием, помогает организму справляться с токсинами.

Без сахара, без кислот, без «жидких диет». Просто работающий комплекс, который помогает именно там, где это нужно — внутри.
Если вы просто добавляете в воду лимон или огурец — вреда не будет. Это привлекательная альтернатива обычной воде, и если вы так пьёте больше — уже хорошо.

Но ждать от таких напитков «очищения организма» — не стоит. Они не лечат печень, не выводят токсины и не сжигают жир.
Если вы чувствуете, что энергии стало меньше, появилась тяжесть, высыпания, проблемы с пищеварением — ищите решение не в модных рецептах, а в грамотной поддержке.

«ДетоксПро. Доктор Ольга Прядухина» — это реальная помощь вашей печени, без шума, но с результатом.
Автор статьи Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия

ДетоксПро. Комплекс для очищения печени и детоксикации. Доктор Ольга Прядухина
Заказать можно по ссылке https://ozon.ru/product/detokspro-kompleks-dlya-ochishcheniya-pecheni-i-detoksikatsii-doktor-olga-pryaduhina-2409538435/?hs=1&utm_source=vk&utm_medium=odnoklassniki&utm_campaign=vendor_org_2259622&utm_term=detoxpro