Предыдущая публикация
Для того, чтобы похудеть, нужно МНОГО ЕСТЬ
На фото рацион моей подопечной, с которой мы за 9 дней попрощались с 1,5 кг веса 🙏
Голод? Ограничения? Чувство вины? Ничего такого не было 🙃
А вот сбалансированный рацион, достаточная физическая активность, ВКУСНЫЕ и полезные приемы пищи, достаточное количество белка, умение слышать себя и работать с эмоциями - это присутствовало ❤️
Это только начало пути, но уже виден прогресс не только в рационе, но и в теле.
А что вы едите на похудении? 🤗
Следующая публикация
Комментарии 1