А теперь к научному обоснованию : тренировка на пресс укрепляет прямые и косые брюшные мышцы, межрёберные мышцы, разгибатели позвоночника, а так же способствует формированию мышечного корсета спины Если будете регулярно качать пресс, получите ровную осанку и избавитесь от боли в области позвоночника