2. Масла семян Воспалительные масла, такие как канола и соя, которые нарушают работу ваших гормонов и кишечника. 3. Газировка Чистая сахарная бомба с нулевой питательной ценностью и связью с резистентностью к инсулину. 4. Лапша быстрого приготовления Содержит много натрия, консервантов и ноль реальных питательных веществ. 5. Обработанное мясо Бекон, хот-доги и деликатесы - полны нитратов и соединений, вызывающих воспаление. 6. Белый хлеб Повышает уровень сахара в крови и почти не содержит клетчатки и питательных веществ. 7. Соевое молоко Подвергается высокой обработке и может нарушить гормональный фон из-за фитоэстрогенов. 8. Конфеты Чистый сахар + пищевые красители = воспаление и энергетический спад. 9. Картофель фри из фастфуда Готовится на прогорклом масле, содержит много натрия и вызывает привыкание Сочетание соли, жира и углеводов создает идеальный рецепт для формирования зависимости, заставляя нас снова и снова тянуться за новой порцией. 10. Хлопья для завтрака Рекламируются как полезные, но обычно это просто замаскированный сахар.