НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ВТЯНУТЬСЯ В СПОРТ!

😍
✅Найдите человека, который любит заниматься спортом, и присоединитесь к нему хотя бы на одно-два занятия. Обратите внимание на то, как он выстраивает свое занятие, от чего получает удовольствие. Чтобы вы могли перенять, а что бы поменяли и как? Ответ на этот вопрос поможет нащупать индивидуальные предпочтения🙈

Не забывайте, что спорт заразителен и может изменить к лучшему не только вашу жизнь, но и жизни членов вашей семьи и друзей. Спортивный образ жизни прививается легче, когда перед глазами есть пример человека, который получает удовольствие от физической активности. Станьте таким человеком

Золотое правило внедрения новых привычек — начинать постепенно, маленькими шажками. Любой уровень физической активности лучше, чем никакого. Здесь можно найти несколько десятиминутных тренировок, с которых может начаться ваша любовь к спорту