Очень важно сохранять баланс грелина и лептина Для этого нужно: Включить в рацион достаточно белка и клетчатки Выбирать интенсивные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки, а не только лёгкое кардио Справиться со стрессами (фитнес вам в помощь) Исключить треш-еду, повышающую аппетит (фаст-фуд, чипсы и т. д.) Высыпаться! Грелин – верный спутник недосыпа Жиросжигание + Питание + Ликвидация целлюлита Классно же? Пишите, кто уже слышал о грелине и лептине? Узнали красавчиков?