Магия садоводства для здоровья мозга: как сохранить ясность ума

✔️Ученые доказали: любовь к саду – это не просто хобби, а мощная забота о здоровье мозга на долгие годы.
Рассказываем:
✅Наблюдение за сотнями людей в рамках исследования на протяжении десятилетий (с 11 до 90+ лет) в Эдинбурге выявило удивительную закономерность. Те, кто регулярно занимался садоводством, сохраняли значительно более острый ум в глубокой старости.
Хотя спад с возрастом был у всех, но садоводы сохраняли когнитивные функции значительно лучше.
✅Другое крупное исследование, длившееся 16 лет с участием 2800 пожилых людей, показало ошеломительный результат. У садоводов риск развития деменции был на 36% ниже!
🔹Почему сад – спасение для мозга?
Работа с растениями – это комплексная тренировка. Планирование посадок, запоминание сортов, борьба с вредителями – непрерывно тренируют память, исполнительные функции и креативность.
Кроме того, хронический стресс – враг мозга, а работа с растениями, как доказали ученые, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает настроение.
✔️ Вывод прост: ваш сад работает как природное лекарство для молодости мозга.
Ваш GRONICS: gronics.ru #сад #дача #здоровье #огород #исследования #научныефакты #факты #новости #растения #посадки #рекомендации