Плоский живот после 45+

Это не мечта, а результат правильных действий

После 45 многие замечают:

• живот становится упругим не от спорта, а от жировых отложений,
• появляется «холка» и сутулость,
• одежда сидит иначе, чем раньше.

Это не просто возраст, а изменения в теле:

• Гормоны — падает уровень эстрогена, растёт кортизол, жир любит откладываться на талии.
• Мышцы кора — если они слабеют, живот «выпадает» даже при нормальном весе.
• Осанка — сутулость выталкивает живот вперёд и визуально добавляет килограммы.
• Шейно-грудной отдел — от сидячей работы и «телефонной шеи» появляется холка и напряжение.

Что с этим делать
Я собрала простую, но работающую систему:

• упражнения на мышцы кора и осанку,
• мягкая растяжка и лимфодренаж,
• дыхательные практики, улучшающие обмен веществ.

Результат — первые заметные изменения уже за 1–2 недели.

Приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив, где будем вместе:
подтягивать живот,
убирать холку,
расправлять спину и возвращать лёгкость в теле.

Доступ по ссылке

https://lelyasovosina.pro/intens_belly?utm_source=ok&utm_medium=post