Мне не нравится этот «ярлык», потому что он не является диагнозом или медицинским состоянием, а лишь склоняет людей снова думать, что с их телом что-то не так.
Но всё же, кое-какие полезные мысли отсюда можно вынести:
▪️голодные диеты(менее 1200 ккал в сутки) ведут к тому, что мышцы начинают поедать сами себя, в итоге остаётся очень мало субстрата, чтобы сжигать калории, сильно замедляется основной обмен веществ и человек начинает набирать вес «от 2 яблок»
▪️очень худое тело - не есть красота. Красота - это здоровье, гармонично развитая мускулатура и нормальный процент жира
▪️похудение любой ценой всегда плохо заканчивается и можно попасть в яму бесконечного похудения из которой очень сложно выбраться
Что с этим делать?
▫️отказ навсегда от диет
▫️регулярная физическая активность
Ничего нового, да?
https://rutube.ru/video/3315a2f4a6cde46b27539cc0a9f1f349/?r=a/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев