☝️А вы знали, что эти продукты убивают кишечник!

Продукты, которые точно стоит исключить из своего рациона:
❌Чипсы и картофель фри: сочетание крахмалистых углеводов, масла и соли — это самое разрушительное, что вы можете отправить в свой кишечник.
❌ Искусственные подсластители: могут вызывать изменения в микробиоме и вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса.
❌ Сладкая газировка: высокое содержание сахара буквально меняет физические свойства кишечника, притягивая туда лишнюю воду – это вызывает диарею.
✅Что полезно для кишечника: продукты, богатые белком, клетчаткой, необработанные, ферментированные.
А в вашем рационе есть продукты, убивающие кишечник?