Дети опять просят макароны?

Что ж, в этом нет ничего плохого. Если ребенок здоров и полон сил, еще одна тарелка их любимых спагетти или спиралек совсем не повредит.
В этом посте мы писали, чем хороша паста для растущего организма, а сегодня расскажем, как сделать блюда из макарон еще полезнее.
Вот что советуют диетологи:
1. Выбирайте пасту только из твердых сортов пшеницы: в ней много клетчатки. Такие макароны дадут чувство сытости и внесут вклад в здоровье пищеварительной системы.
2. Чтобы макароны стали частью сбалансированного рациона, подавайте их с белковыми продуктами (курица, сыр, например) и овощами, которые насытят организм витаминами и минералами.
3. Заправляйте пасту оливковым или другим растительным маслом. Это добавит блюду ненасыщенных жирных кислот, которые укрепляют иммунитет.
4. Откажитесь от вредных покупных соусов. Добавляйте в макароны приготовленные своими руками соусы из продуктов, в качестве которых вы уверены.
Кормить детей одними макаронами, конечно, не стоит, но всегда иметь на кухонной полке пару пачек «Гальяни» — отличная идея для всех родителей.
#гальяни #тмгальяни #макароны_гальяни #полезное_гальяни #паста #советы_гальяни #каксделатьмакароныполезнее