Если «состояние кипящего чайника» прочно вошло в вашу жизнь и даже стало нормой , то это уже не норма, а сигнал к действию!

Что же делать ? Как себе помочь и предотвратить «свист чайника?»
Первое и главное : найти причину его постоянного закипания.
Они могут разные и у каждого свои .
Здесь я не могу дать вам шаблон или гайд «как самостоятельно найти причину моего тревожного состояния», потому что самостоятельно это просто нереально.
И дело даже не в том , что для этого нужны знания психологии , техник и так далее.
А в том, что отследить в себе это крайне сложно и без помощи специалиста здесь точно не обойтись.
А пока для начала или первого шага к пониманию причин своего состояния, я предложу вам пройти диагностический тест на уровень вашей тревожности и получить индивидуальные рекомендации по его исправлению.
Ссылка на тест https://t.me/Annasergeevatest_bot