«На меня все смотрят, оценивают, критикуют..

», «Это всё из-за них..», «Если б не это…» - всё это признаки того, что у вас внешний локус контроля.
Разбираемся, что за зверь такой этот локус контроля?)) и почему его важно иметь направленным вовнутрь?
Локус контроля — это механизм восприятия человеком источников влияния на свою жизнь.
Проще говоря, это то, как мы понимаем, почему происходят события в нашей жизни и насколько мы считаем, что можем контролировать их.
Существует два типа локуса контроля:
1. Внутренний локус контроля — это когда человек верит, что собственные действия и усилия определяют результат. То есть, вы считаете, что успех зависит от ваших решений, стараний и умений. Например, если вы сдали экзамен, вы приписали это своим усилиям и подготовке.
2. Внешний локус контроля — это наоборот, когда человек считает, что на его жизнь влияют внешние обстоятельства, случайности или другие люди. Например, если вы не сдали экзамен, вы можете думать, что это произошло из-за несправедливых условий тестирования или плохого настроения преподавателя.
Таким образом, локус контроля влияет на то, как мы относимся к своим успехам и неудачам, а также как реагируем на трудности в жизни.
Чем же хороша смена локуса контроля с внешнего на внутренний?
1. Способность брать на себя ответственность,
2. Повышение заинтересованности и мотивации в достижениях,
3. Снижение стресса и лёгкая адаптация, за счёт веры в собственную способность влиять на свою жизнь и справляться с трудностями.
4. Повышение самооценки,
5. Развитие навыков решения проблем, вместо того, чтобы ждать, пока обстоятельства изменятся.
6. Лучшие результаты за счёт активности и целеустремленности в своих действиях.
7. Устойчивость к неудачам из-за способности воспринимать неудачи, как возможности для обучения и саморазвития.
Этот навык можно в себе взрастить самостоятельно или обратиться ко мне за квалифицированной поддержкой на пути к достижениям и своим истинным потребностям!