Тревожный мир: неопределенность, напряжение, нестабильность… Вот, что формирует ощущение такого "тревожного мира": 1. Политика: конфликты между странами, внутренние политические разногласия, террористические угрозы. 2. Экономика: высокий уровень безработицы, инфляция, экономическая нестабильность, тревога о финансовом будущем. 3. Культура: быстрые изменения в ценностях, технологический прогресс, информационная перегрузка. 4. Экология: изменение климата, загрязнение окружающей среды, природные катастрофы. 5. Психика: неполадки в собственном здоровье, страхи, нерешенные проблемы и прошлые травмы. И это всё то, что вы совершенно контролировать не можете! Но зато в ваших силах: ~ развивать стратегии саморегуляции, ~ поддерживать психологическое здоровье, ~ стремиться к стабильным отношениям и общению, ~ вовремя решать проблемы, которые могут вызывать тревогу. Бережное отношение к себе и окружающим, понимание и поддержка помогут справиться с эффектом "тревожного мира". Или хотя бы подышите #психология #тревожноерасстройство #страх #паника #стресс #негативныеубеждения #паническаяатака #иррациональныеубеждения #поддержка #фобии #страхи #тревоги #тревожнаяатака #паническиеатаки #психолог #психологиямышления #мышление #атакатревоги #паническаяатакасимптомы #паническоерасстройство #аннасергеева #формуласпокойствия #вторичныевыгоды