Отделение волейбол

Тренер - преподаватель : Маковецкая Р. И., группа ТЭ - 3, возраст 15 - 16 лет
Тема занятия : совершенствование верхней передачи, отработка техники нападающего удара, развитие скоростных качеств, техника нижнего приёма.
1. Бег в среднем темпе с изменением направления, с остановкой, с ускорением.
2. ОРУ на все группы мышц
3. Передачи над собой, в парах, в движении, в тройках.
4. Нападающий удар в парах, с собственного набросал в прыжке, с двух шагов через сетку в прыжке.
5. Двусторонняя игра, судят игру занимающиеся