Здоровое питание

Статья автора «Кулинарные записки обо всём» в Дзене ✍: Родиной этого блюда принято считать Ливию или Сирию.

Почему так важно оценивать количество съеденного? Нужно ли истязать себя спортом? Почему нужно работать с пищевыми привычками? Читайте в статье!

Статья автора «ПП ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА» в Дзене ✍: КБЖУ: 125/7/6/5 Ингредиенты Кокосовая мука 50 г. Псиллиум 30 г. Разрыхлитель 8 г. Соль на кончике ч.л.

Пост автора «Хорошеем после 40.

👍 Вот такой чудесный пирог с малиной приготовила Елена - участница моей программы похудения. И поделилась им в закрытой группе Рецепты. Золотые руки! Только полюбуйтесь - какая красота на фото.

Кабачковый крем-суп Ингредиенты: ▫️кабачки — 2 шт. ▫️лук репчатый — 2 шт. ▫️чеснок — 3 зубчика ▫️оливковое масло — 3 ст. л.

Запеченные рулетики из сельди с помидорами и сыром Ингредиенты: ▫️сельдь филе — 4 шт. ▫️помидоры — 70 г ▫️соль морская — по вкусу ▫️сыр мягкий — 70 г ▫️зелень рубленая — 3 ч. л.

КБЖУ на 100 г.: 131/13/4/2 На всю порцию 260 г: 328/32/11/6 Ингредиенты на 9 штук: - Кокосовая мука 30 г. - Кокосовое молоко 50 г.

Сколько ложек сахара можно съедать в день, чтобы сократить риски многих заболеваний? Как приготовить чизкейк без сахара? Читайте в статье!